Un excellent mélange de safran et de miel peut vous aider à atteindre vos objectifs en tant que source d’énergie, le safran contient plus de 150 composés, dont beaucoup ont des propriétés médicinales comme les caroténoïdes (bêta-carotène, lycopène, zéaxanthine et plus). Des études de laboratoire ont montré que le safran agit en tant qu'antioxydant, combat l'inflammation, module l'axe hypothalamus-hypophyso-surrénalien (HPA), protège les cellules nerveuses, améliore la santé de l'artère, etc.
Les avantages du safran pour votre corps vont du traitement de la dépression à l’hydratation de la peau:

1. Traiter la dépression. Une revue systématique des études cliniques a montré que les recherches soutiennent l'utilisation du safran pour traiter les dépressions légères à modérées. Des études ont montré que l'extrait de safran avait une efficacité similaire à celle des antidépresseurs et dépassait celui du placebo. La plupart des études ont montré qu'une dose de 15 mg deux fois par jour était efficace. Pour en savoir plus sur la façon dont le safran traite la dépression, ainsi que sur une autre épice efficace pour soulager la dépression, allez ici.

2. Protège contre les toxines. Plusieurs cas d'extrait de safran protégeant de nombreux tissus du corps contre les toxines tant naturelles que chimiques, notamment le cerveau, le cœur, le foie, les reins et les poumons. Des essais cliniques sont encore nécessaires pour vérifier ces résultats, mais il est probable que le safran a de nombreux effets protecteurs sur le corps.

3. Contrôle de l'appétit. Certaines recherches suggèrent que le safran pourrait être utilisé dans la gestion du poids, car il peut aider à réduire l'appétit. Une étude a révélé que les femmes présentant une légère surcharge pondérale et consommant de l'extrait de safran (176,5 mg par jour) grignotaient moins souvent que celles prenant un placebo. Les auteurs pensent que le safran pourrait contribuer à la perte de poids en créant un effet rassasiant.

4. Améliorer la mémoire. Les patients atteints de la maladie d’Alzheimer ou de démence peuvent également bénéficier de la prise de safran. Des études cliniques ont montré que le safran et son composant actif, la crocine, avaient des effets positifs sur la cognition des patients atteints de la maladie d’Alzheimer, similaires aux médicaments comme le donépézil. Par conséquent, il pourrait être une alternative médicamenteuse sans danger pour essayer.

5. Aidez PMS. La recherche en est encore à ses balbutiements, mais les chercheurs ont découvert que 30 mg de safran par jour peuvent aider à réduire les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM).

6. Apaise la peau. Le safran a longtemps été utilisé pour traiter une variété de problèmes de peau. Il est utilisé dans les crèmes anti-démangeaisons, peut protéger contre les effets nocifs du soleil et est également reconnu pour ses effets hydratants sur la peau.

Parmi les autres avantages potentiels du safran pour votre santé, citons le traitement de l'infertilité, le dysfonctionnement érectile, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle.